Fără categorie

Cum te ajuta sa mananci sanatos

Timpul pare intotdeauna cel mai limitat factor din viata noastra, nu-i asa?

Intre munca, comisioane, gimnastica, fotbal, cumparaturi si timp familial, zilele zboara. Poate fi dificil sa strangeti in gasirea retetelor perfecte Pinterest, sa mergeti la magazin si apoi sa veniti acasa si sa va pregatiti! De cele mai multe ori, dupa timpul petrecut la cumparaturi, ajungi acasa ne dam seama ca mai avem foarte putin timp sa terminam de gatit.

Asa ca am decis sa incercam diferite sortimente de salata acum cateva luni, in speranta ca vom manca mai putin, vom manca mai sanatosi si vom petrece mai mult timp impreuna, decat in bucatarie.

 

Este important sa puteti manca rapid si sanatos. Iata cateva dintre retetele mele preferate pentru a va mentine energia, cu un timp minim de angajament.

  • Salata cu spanac si pui

Aceasta salata simpla de pui este plina de acizi grasi omega-3 proteic, datorita spanacului si a rodiei.

spanac si pui

  • Salata cu somon

Acest vas de somon este delicios! Somonul este plin de vitamina B12, vitamina D si seleniu.

somon

  • Salata rosii si branza

Este cea mai fresh salata si este pline de proteine si grasimi sanatoase.

salata rosii

 

  • Salata vegetala

Aceasta salata este plina de fibre, proteine, minerale si vitamine.

salata